一、锻炼预防阳痿

国外研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿。每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿。而且体育锻炼还可以很好的保护内脏功能。

二、消除心理因素的影响

要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

四、按摩预防阳痿

（1）揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。经常按压第4腰椎。

（2）经常按压第4腰椎。

（3）摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止。

如果您还有更多关于阳痿的相关问题要咨询，您可以加我们的医生QQ：100107917，或者拨打咨询热线：0791-6658955，您也可以直接点击此处进行快速在线咨询，您还可以直接登录我们的网站www.fssg120.com咨询在线医生。