据报道前列腺癌死亡率仅次于肺癌，在男性是癌症死亡的第二位。前列腺癌是男性常见生殖系的恶性肿瘤，发病随年龄而增长，其发病率有明显的地区差异，欧美地区较高。

运动可以有效预防前列腺癌，而运动强度需根据自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。建议大家每天进行30分钟游泳。因为，游泳能提高抗病能力，促进前列腺局部血液和淋巴循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺炎症的消退。此外，游泳还能帮助前列腺癌患者更好地吸收药物，从而提高药物疗效。

最新的研究发现，男性如果每天游泳30分钟，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。而从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出30%。这是因为，剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，诱发前列腺疾病。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右。

因此，适度的体育锻炼可保持内分泌稳定，调节免疫功能，是可以很有效的预防住前列腺癌的。

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