精子是一个男性发育成熟的标志，也是繁衍后代不可缺少的遗传物质，它持续于整个成年期。尽管随着年龄的增大，精子的质量也在下降，但是坚持坚持良好的生活习惯，少精症是完全可以预防和避免的。那么该如何去预防呢？

1、掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬疼痛等，一定要及时诊治。

2、改变不良习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的食物；还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。

3、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。

4、要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

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