最后的最后，我们败给了空调！
夏天天气炎热，人们习惯了室内的阴凉空调，但有时进进出出的，难免就会让人体忽冷忽热，体质稍微弱一些的，由于自身体温自我调节能力就比较差，很容易就会感冒。那么，在夏天如何做才能够预防感冒呢？
Dr.小九就属于那种体质弱的，
所以成功的被空调吹感冒了。
为了不让大家和小九一样被感冒折磨，
小九决定和大家分享几个预防感冒的方法！
01
多饮水
水是人体新陈代谢必不可缺的物质，夏季里人们毛孔张开，汗液也比其他季节较多，汗出过多导致体液减少而伤津，因此要注意多饮水。每天要喝七八杯水，随时为身体补充水分；剧烈运动后，可以喝杯淡盐水；如果长期呆在空调房间内，可以喝一杯红糖姜水，达到驱寒的作用。
02
适当增减衣服
夏天天气都知道比较炎热，所以应该穿得相对少一些，选择比较透气的衣服，当然，也尽量避免满头大汗就脱掉衣服，因为汗水在蒸发的同时会降低体温，如果不及时穿上衣服，容易会伤风感冒。
03
空调使用有讲究
夏季空调开得过猛，室内外温差过大，常会引发感冒影响健康。建议人群减少在空调房间里的时间，一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜；“上班族”回到家里不要急着钻进空调间；即便开空调，室内也应适时保持通风。
04
开窗通风
如果室内没开空调，一定要打开家里的门窗，这样可以通风，给室内更换新鲜空气；如果室内开了空调，每天也起码要开一次窗，让空气流动，带走室内一些细菌病菌。
六盘水退休医师泌尿医院祝您身体健康！
六盘水退休医师泌尿医院是一所集医疗、科研、教学为一体的大型专业治疗泌尿疾病的现代化医院。
为了您的健康，请选择最专业的我们！
六盘水退休医师泌尿医院
健康热线：
QQ客服：
