原来我们之间隔了一个三伏天！

老话说得好，七月份的尾巴，八月份的前奏，今天是初伏第一天，Dr.小九告诉你入伏后男人要注意的事情，你和健康只隔了一个三伏天！

“三伏”是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。到“三伏”期间，地面吸收的热量几乎多于散发的热量，天气也就最热了。再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了。所以一年中最热的时候一般出现在夏至的“三伏”。

前列腺疾病一直都是中老年的男题，但是不可否认的是，对于前列腺问题，很多年轻男子也受到它的困扰，而且前列腺发病的年龄逐渐趋于年轻化。男人在夏季一定要前列腺保健养生。

1

加强身体锻炼，注意自我保健

要合理适当的进行身体锻炼，防治感冒，对于身体其他部位的感染应该及时治疗，提高身体抗病能力。

2

合理饮食

多吃大豆或西红柿、苹果、花椰菜等，可以保护前列腺；禁酒及一些辛辣刺激食物，清淡饮食，可避免导致前列腺充血。

3

适量运动

不宜长时间久坐、骑马和骑车，办公室的工作人员应该每隔1小时就起来活动一段时间，从而减轻前列腺充血状态

4

性生活要规律

短时间性生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，节制亲密生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、亲密生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

5

用热水洗澡

每日睡前用热水坐浴，并且定期按摩前列腺，可以帮助血液循环，这样对于炎性分泌物的排出很有利。

六盘水退休医师泌尿医院祝您身体健康！

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