男人性欲不高怎么办

感情是夫妻走到一起的前提，而性欲则是维持夫妻生活的纽带，如果男性性欲减退，无法满足伴侣的性和谐需求，“纽带”断裂夫妻将面临着感情危机。性欲是年龄到一定阶段的与生俱来的本能，如若一个男人连基本的本能都没有，如何算是男人呢。

　　有人会说，本是如狼似虎性欲的年龄，为何我的性欲要求不高，甚至于有时候都不愿因提及夫妻生活呢?不想和另一半走上劳燕分飞的地步，那该如何提高性欲呢?下面为大家解答你心中的诱惑。

你的性欲不高应该这样做

体育锻炼

　　运动除了让你拥有健康的体魄，旺盛的经理，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远超过任何的保健药，可以说锻炼是男性最好的壮阳药。

阴茎指压法

　　时常反复用手指抓捏按摩阴茎，可有效地增强阴茎神经和血管等的活性化。可早晚在床上进行按摩，如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

锻炼性交肌肉

　　阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，锻炼的方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下。在此基础上，可以作一点变化，如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼1个月。

冷热水交替浴

　　一种古老的性功能锻炼法，使用时需谨慎。在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

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