六盘水退休医师医院男科医师介绍，春季是前列腺 疾病 的高发季节，男人可从以下7方面进行预防：

1、多饮水，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。

2、保持温度，可使用温水洗澡，应尽量避免一切使受寒冷的事物。

3、少食用刺激性的食物，多吃蔬菜和水果。苹果含锌量高，大豆类食品也对防治前列腺炎也有很好的作用。

4、自我按摩需注意。自我按摩对治疗前列腺炎有一定的效果，但是并非人人适用。慢性前列腺炎急性发作期，前列腺萎缩和硬化的患者应避免进行按摩。

6、不要憋尿。憋尿不仅对肾脏有害处，而且使膀胱充盈，易诱发急性尿潴留。

7、多运动，避免久坐，最好的运动方式是走路。不宜骑自行车。