维生素C还被叫做抗坏血酸，是人体内重要的抗氧化剂，也是合成胶原、神经递质、肉碱等物质的必需反应物。

许多科学研究都表明了，维生素C摄入剂量每天少于2000毫克是安全的。但是对于那些大剂量服用维生素C也可能导致的不良反应，包括草酸盐和肾结石形成增多、过量铁吸收、尿酸浓度升高、维生素B12水平下降等，在进行详细验证后，并没有发现足够的证据。维生素C副作用，主要是大剂量服用后，出现的胃肠不适。

此外，维生素C还能帮助铁吸收，所以适当补充维生素C能降低贫血患病率，同时补充较每日200毫克～500毫克或更多量维生素C还可预防感冒。

所以只要正常服用维生素C是不会导致肾结石的。

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