导读：
尿道结石是一种与个人所吃食物有密切关系的一种病症。日常生活中一些人不住饮食上的良好习惯是造成尿道结石的一个重要因素。个人在日常生活中如何在饮食中预防尿道结石呢？六盘水男科医院的戴文印主任将教你十招远离尿道结石的食疗方法。
远离尿道结石的10大妙招：
1.多喝水：多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱结石的机会。
2.少喝啤酒：因为酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。
3.少吃肉：因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的成份。
4.少吃盐：太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。
5.慎食菠菜：菠菜中的草酸钙含量较高，草酸钙是形成尿道结石的主要物质之一，所以多吃草酸钙会使尿道结石的比率降低。
6.睡前不喝牛奶：由于牛奶中含钙较多，而结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。
7.减少糖的摄入： 服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石形成。
8.尽量早吃晚餐：人的排钙高峰期通常在进餐后4～5小时，如果晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中的钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
9.多吃吃蔬菜和水果： 蔬菜和水果含维生素B1及维生素C，它们在体内最后代谢产物是碱性的，尿酸在碱性尿内易于溶解，不爱吃蔬菜和水果容易形成结石。
10.增加蛋白质的摄入： 有研究表明高蛋白饮食可增加尿结石的发病率。
温馨提示：
在饮食预防尿道结石对于没患尿道结石的人来说是一种很好的预防方法。但在饮食进行预防不能完全防止尿道结石的发生，因为尿道结石和很多的因素有关。如发现自己有何结石相关的症状应该及时到医院进行治疗。六盘水退休医师医院男科拥有40 年的男科诊疗经验是您治疗尿道结石的最佳选择。如果您需进一步了解相关情况，请咨询“免费在线专家”或是通过电话和QQ与我们联系！我们将竭诚为您答疑解惑。
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