如何做到一夜多次房事不伤身

　　年轻人由于身体、男子功能处于旺盛时期，他们的不应期是较为短暂的。所以年轻的时候多数人能重复多次同房，这是事实。但除了身体的因素外，另一个决定不应期长短重要的因素是同房质量!

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　　材料：枸杞子8-10粒，莽林灵芝5g。

　　用法：两样材料放入杯中，沸水泡5分钟左右饮用（焖泡佳）。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后即可。

　　男人如何做到一夜多次房事

　　美国某个机构做的一个统计，同房时间越短、质量越差，不应期就越短;而同房时间越长、质量越高，即不应期就相对较长。这个调查统计和大多数人的想法相反，这是为什么呢?

　　从根本上来说，同房实际上是一个性能量的“释放”过程。同房时间短、质量差的时候，身体积聚的性冲动能量并没有得到完全“释放”，身体就有将“剩余”的能量排出的需求。

　　所以，此时的不应期是相对较短的;而在同房时间长、质量高的同房中，由于此次积聚的性冲动能量已经得到满意、完全的“释放”，身体也就没有了再度同房的需求。此时最需要的是性系统的休息、恢复。所以，此时的不应期就相对较长了。

　　男性特有的不应期是身体为了利于性系统功能的恢复而作的一种“暂时关闭”性系统的“保护程序”。在不应期强行加大性刺激，强迫自己再次同房就是让性系统超负荷工作。更不利于性系统的恢复的，长期下去也就容易产生男子功能损害，出现男子功能障碍了。

　　在临床上，有这样的病例：出现了不持久的病人，为了“补偿”自己的不足，经常强行刺激性器官，重复进行同房，这就大大加重了性系统的负担。

　　长期下去，身体是要进行“反抗”的。他们往往很快会开始出现不应期过度延长(超过24小时)，这已经是不举的早期表现了。如果病人没有得到正确的指导、治疗，他们是很难避免出现不举的。

　　所以说，在同房中，最为关健的是让积聚的性冲动能量得到完全的“释放”，这才是良性的、高质量的同房。而单纯追求同房的次数是难以为伴侣带来真正的性满足的。

　　男性都希望在同房中充分满足伴侣，从而满足自己的征服欲，并使自己的自信心、自尊心得到极大的满足。这是男性的本能渴求，也是社会角色的需求。这种希望很正常，我们作性医学的推广也是尽可能地帮助他们达到这一目的。

　　要在同房中满足伴侣。关键是让伴侣的性反应周期不受中断，让他能达到满足。使他积聚的性冲动能量得到充分的释放，这在于质而非量。如果多次同房都只是低质量的，使得伴侣的性反应周期多次中断而无法达到性满足，他积聚的性冲动能量无法释放的话。

　　这就更使伴侣不满、烦燥不安，甚至认为你只是在他身上发泄。这就真的是吃力不讨好了。如果你在同房中有很好的“表现”，你也就没有必要在数量上过分追求了。

　　当然，如果你拥有较强的男子功能、掌握较好的性技巧，能控制、掌握在伴侣达到多次性满足后才自己进入性满足(射出)的话。那就最好不过了，你会是很幸福的人。

　　但任何人都应该牢记顺应自然的同房保健原则，别强迫自己、勉强自己的身体去做一些最终会损害自己健康的事。

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　　【凉拌黄豆芽】

　　材料：黄豆芽600公克，葱1支，蒜泥1/2大匙，白芝麻适量，辣椒粉1/2小匙，麻油1/2小匙，盐1小匙

　　做法：黄豆芽洗净，摘除头尾，以滚水稍微烫熟，充分沥干水分备用。葱洗净切丝。将作法1.2的材料蒜泥与所有调味料拌匀，最后撒上白芝麻即可。

　　【凉拌西瓜皮】

　　材料：西瓜皮半个，干辣椒，花椒，油，麻油，浙醋（或米醋），盐，鸡精，蒜

　　做法：西瓜皮洗干净切块刨掉表皮后用盐腌片刻备用，大量蒜切碎。把蒜铺在西瓜皮上，适量花椒用油以及麻油混合后炸出香味后捞起花椒，掰开2-3个干辣椒继续炸香。适量鸡精、醋浇在西瓜皮上、再浇热油搅拌均匀放入冰箱冷藏2个小时即可。

　　【凉拌萝卜皮～】

　　材料：萝卜，盐，蒜瓣，红辣椒段，酱油

　　做法：萝卜洗干净切成长４厘米左右的段，握刀沿着萝卜皮边切边滚；将萝卜皮上的肉肉剔干净再改刀切成２厘米宽左右的小块；用盆子装上萝卜皮，先拿少许盐腌上一小时，然后滤干水；取密封保鲜盒，放进萝卜皮，拍扁的蒜瓣，红干椒段，倒入酱油拌匀盖好盖进冰箱冷藏～第三天就可以吃了～

　　【凉拌海蜇丝】

　　材料：海蜇皮，榨菜丝，胡萝卜，酱油，香油，醋2滴，鸡精

　　做法：（凉拌菜一般都很简单）桶装的海蜇丝泡一个晚上；（因为桶装的海蜇丝已经被处理干净了，只是为了保鲜，一般桶装的都比较的咸，所以要泡一个晚上，如果买来的是海蜇皮的话，那一个晚上就不够了。）将榨菜、胡萝卜切丝，把海蜇丝冲洗干净备用；放入酱油、醋、鸡精和香油，把各种主料搅拌一下，装盘即可。

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