常吃这俩种食物 让你每天支起小帐篷！

肾虚是一种慢性疾病，慢性疾病是需要慢慢治疗的，日常生活中采用食物来保健调理，能够促进药物发挥良好效果，那么，究竟用哪两种食物来补肾效果会突出呢？

山药

山药又名淮山，在中医理论当中，其被奉为白人参，由于山药中含有丰富的精蛋白，富含尿囊素、精氨酸、淀粉酶等，性平味甘，可以作为食材来烹饪美食和甜品，所以非常受到欢迎。作为补肾佳品，强精固肾效果非常明显，同时也能够起到健脾益肺的功效。经常出现不举、持久度不够、遗精少精、腰膝酸软等症状的男性，在食用了山药之后，改善非常突出。

莲子

在现代医学理论研究中发现，莲子中富含了碱和莲子糖，另外铁类、钙类、磷类等含量非常丰富，具有可靠的养新和固肾的效果，经常使用对于肾虚的改善效果明显。

每天学点健康小知识，为自己健康做加法，微信平台：（），每天为你推送健康小常识。更多健康咨询添加： 适合你的，才是最好的。祝您早日康复哦！