刚刚经历一场翻云覆雨的激情后，当你准备放松做一些事情的时候，却一不小心触及到了一些禁忌，以下这些情况大家要引以为鉴了。

1、性爱后不能马上睡觉

性爱过后一般都会感到疲劳困倦，因此，很多人啪完后倒头就睡，以为这样可以消除疲劳感，事实恰恰相反。性生活后立刻睡觉不仅会引起女方的不快，也会使得射精后的疲劳感持续到第二天。

通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5～20分钟，也有比这更长的。在进行性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。

这时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。性生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛。

年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。

性生活之后不要马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛。

2、性爱后不能马上洗澡

性生活是个体力活，不少人在啪完以后大汗淋漓，觉得全身黏黏的不舒服，就想洗个澡。这样的做法很危险。

性爱是剧烈的体力消耗性运动。啪啪啪时，流向肌肉和性器官的血液明显增多，心率加快。当啪结束后，这时血的流动和加快的心率虽然有所缓慢，但仍将维持一段较长的时间。啪完过后马上洗凉水澡的话会使皮肤血管骤然收缩，大量血液会流回心脏，从而加重心脏的负担。

性爱后也不宜马上洗热水澡。如果这样做，必然会向皮肤和肌肉内增加血液的供应流量。从而引起其它重要器官的供血量的减少。假如减少了心脏和大脑的供血量，就会影响到他们正常的生理功能，出现一过性低血压和脑贫血症状，尤其是对于患有高血压、冠心病、贫血等心血管病者，性生活之后更应忌讳立即洗热水澡。所以建议要先休息一阵等身体恢复到一定程度时再去洗澡。

3、性爱后不能吃凉东西

啪完（男性射精）以后，男人会普遍出现燥热、口渴现象，尤其是对于某些情绪容易紧张或者身体虚弱者，在高温夏季，更容易大量出汗而口渴难耐。

从医学角度而言，此时急于吃凉食或喝冷饮，对身体健康是特别不利的，这是因为在性爱这一剧烈运动中，胃肠道血管都处于扩张状态，而在胃肠黏膜充血未恢复正常状态前就摄入凉食冷饮的话，无疑会使黏膜突然受冷收缩而产生损害，极易引起胃肠道不适或绞痛。同时也为致病细菌的入侵创造了有利条件。

所以，如果在啪完以后口渴难耐时，不妨饮用温开水解渴。在炎热夏季过性生活，如果口渴难耐，难以抵挡喝冷饮的诱惑的话，不妨先饮用少量的温开水，在性交1小时左右，待身体各部分器官的血液循环基本恢复常态后，再喝冷饮为好。无论是夏天还是冬天，性生活过后若感到口渴，不妨饮用少量温开水或凉白开水，尽量别喝冰水或冰的饮料，千万不要贪图一时痛快而伤害身体。

4、性爱后不能吹风

在性生活是保持良好的通风，对身体是有帮助的，但是过强的吹风可能会对身体带来不好的情况，在性爱时光着身子对着空调吹就更不好了，这样很容易让病菌有机可乘。

因为性爱的时候，身体会产热，腠理也会打开，如果素体阳虚就会引起受风，可能会引起感冒等等。性爱后，人体调节体温的能力也会减弱，更容易受到风寒。另外若直接吹冷风还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液滞留无法排出。因此就算在高温夏季，也需要避免光着身子对着空调吹冷风，应盖上薄一点的被子才行。

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