都说烟酒一旦沾上便不太容易戒掉，尤其是生活压力大的男性，真的是越抽越厉害。有人曾做这过样的实验：男人如果每天抽的烟超过20支，正常精子的存活率仅为50%，畸形的精子存活率增加。同样，长期酗酒的人的精子数目也会受到影响。

　　对于夜生活特别丰富的男性朋友来说，辛辣食物基本都是夜宵必备。常常吃过于辛辣食物必然会有一些毒物随着尿液排出体外，如此也就增加了膀胱的压力。当那些刺激的毒物流经膀胱时便会刺激到尿道和膀胱。加之许多人都有憋尿的习惯，更是增加了前列腺发炎的几率。

　　蒸桑拿确实是一个不错的排毒减压的方式，但过分桑拿那就是一件伤身子的事了。《都挺好》里的奇葩老人苏大强就是一个活生生的例子。被妻子压制了一辈子的他蒸起桑拿来简直不要命，最后因为过分蒸桑拿导致高血压复发住了院。大家都知道蒸桑拿里的温度比较高，而精子最舒服的温度却是36度左右。如果长期的久蒸桑拿，那必然是会使男性的精子质量下降，也就有可能造成不育。

　　绝大部分男人都存在这种不卫生的情况。比如饭后不洗碗筷、袜子和内裤一起洗、内裤堆在那里不及时清洗掉等等，这些恶习都是造成男性疾病的头等凶手。再者就是生殖器的卫生，如果不注意私处卫生那就容易引起尿路感染、附睾炎或者龟头炎等等。