勃起不坚是男性中间常见的一种现象，但是勃起不坚也代表着身体可能存在疾病。比如常见的阳痿，就可能是勃起不坚引起的现象，早泄也是，而男性常见的前列腺炎或者是其他疾病，都有可能会导致勃起不坚，所以如果发现有这个现象，一定要尽快到专业的男性病医院进行检查，并治疗，如果长期不治疗的话，很有可能导致勃起困难、性欲减退，最后导致不孕不育的现象，所以及时调理治疗是非常重要的，下面就来和大家聊一聊勃起不坚怎么样改善 ，三大妙招攻克勃起不坚。

　　一、饮食调理

　　其实调理不坚的方法非常多，但是药物通常都会带一些副作用，所以并不能长期吃，但是食物是每天要吃的，所以平时的饮食上就可以多吃一些韭菜、鸡蛋、羊肉等，这两种食物里面还有一些成分，可以缓解不坚的现象，还能够预防不坚，所以调理的时候可以多吃这些食物。

　　二、锻炼身体

　　其实不管是勃起不坚还是阳痿、前列腺炎，都是因为身体的抵抗力变差引起的，所以增强身体的抵抗力就可以从根本上调理疾病。常见的慢跑和游泳对于调节不坚有很好的作用，长期并坚持的运动，还可以增强自身的性功能，也可以预防其他的疾病，总体来说好处非常多。

　　三、心理调节

　　很多男性如果在性生活中出现了不坚的现象，心理上就会受到很大的打击，因为这是他们自信的来源，如果长期不坚的话，男性可能就失去了对性生活的兴趣，觉得自卑，而越自卑，不坚的现象就越严重，如果调整好心态，就可以慢慢的调节这个现象，所以心理调节是非常重要的。

　　 阿克退休医师医院专业医师：勃起不坚怎么样改善 ，三大妙招攻克勃起不坚的介绍，其实勃起不坚是每个男性都会遇到的症状，但是及时的调节和好的心态才能够让症状远离，还能够预防其他的疾病，如果自己都觉得这是病，不觉得能治好，服用再多的药物也只能起到辅助的作用。