这样看世界杯，前列腺HOLD不住啊!

　　四年一次的世界杯热潮正在汹涌来袭!这个夏天注定火热朝天!对于足球的铁杆粉丝来说，这又是一个不眠之夏。对于才从高考考场出来的学生来说，还是看世界杯来得更爽。对于上班族来说，晚上看球，白天上班——世界杯就得这么看。

　　塘沽金桥男科医院专家温馨提醒，世界杯很精彩，前列腺也要关心。

　　1、久坐：前列腺很受伤

　　一场球赛接近两个小时，久坐不动会使血液循环不畅，导致前列腺充血，引起前列腺发炎。

　　2、憋尿：前列腺很怕这个，真的

　　出色的球赛让人舍不得上厕所，但是憋尿时，被尿液充盈的膀胱会压迫前列腺，使前列腺局部压力增大，血流不畅，从而加重前列腺的负担，累坏前列腺。

　　3、啤酒、烧烤：其实，前列腺受不了这些

　　在观看球赛时，男人们总喜欢以冰镇啤酒、烤肉串、麻辣烫等助兴，这些食品都会产生刺激作用，诱发前列腺炎，或使前列腺炎复发。

　　4、熬夜：事实上，前列腺也很累

　　由于中国与巴西的时差问题，球迷们不得不熬夜观赛，长期熬夜会造成免疫力低下，轻易引发失眠多梦、偏头痛、高血压、消化性溃疡、缺血性心脏病，还会使前列腺功能下降，性欲减退，造成男性功能障碍。

　　【专家提醒】世界杯很精彩，“前线”勿失守

　　1、中场休息

　　看完半场球赛后，抓紧中场时间休息一下，可以站起来走动走动。而且，看世界杯是一场持久战，所以最好在一些舒适的地方观看，如沙发上。

　　2、保证睡眠

　　每天必须保证6小时睡眠。球赛休息间隙，也可以打个盹，这对缓解疲劳很有帮助。

　　3、注意饮食

　　一些男球迷一边看球一边饮酒、抽烟，当自己支持的球队获胜之后还会通宵狂欢，来一顿海鲜、烧烤等辛辣食物的饕餮大餐，为了前列腺健康，这些应当尽量避免。

　　4、关注世界杯

　　更要关注男人第一线：一旦健康出现问题，应及时到正规医院就诊，同时科学安排饮食与作息时间，争取尽快修复健康。

　　最后，让我们一起为这这充满激情的世界杯呐喊助威吧!